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孟州市位于河南省的西北部，在焦作市的西南隅。北和沁陽市、濟源市毗鄰而遙望太行山，東以豬龍河為基本分界與溫縣隔河相望，西跟濟源市、洛陽市吉利區并靠接壤，南以黃河為界，同孟津縣、偃師市、鞏義市隔河凝眸眺望。地理坐標東經112°33’— 112°55’，北緯34°50’— 35°02’，東西最長處33公里，南北最寬處25.75公里，全市總面積541.61平方公里。2000年底，市區面積為15平方公里。轄6鎮1鄉4個辦事處，274個行政村，人口37萬。